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【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。

依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高台北汽車借貸達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。

蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。

「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬台北身分證借錢及借款細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。

蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。

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CommonApp已經宣佈了2018-2019年的作文題目將和2017-2018年的題目一致，學生們可以趁暑假閒暇時間開始寫作文的草稿。所以我們總是建議孩子們在上十二年級前的那個暑假就要開始要做CommonApp申請的準備。

Common App七個作文題目如下：1.有的學生有一些特別有意義的背景，身份，興趣和才華，他們覺得不在申請中提到這些，申請會是不完整的，如果你覺得你就是這樣的學生，請分享你的故事。2.遇到困難所學到的教訓對我們今後的成功往往是至關重要的。回憶一次你遇到的挑戰，台北小額借款-買車貸款保人挫折或失敗，你受到了什麼影響，你從這次經歷學到了什麼？3.回憶一次你質疑或挑戰一個信條或想法的經歷，是什麼促成了你的想法？結果又是什麼？4.描述一個你解決了的問題或一個你想要解決的問題，這可以是一個智慧上的挑戰，一個研究問詢，或者一個道德上的兩難——任何對你個人來說有重要意義的問題都行，不論問題是大是小。解釋一下這個問題對於你來說的意義，你都用了什麼樣的步驟去解決，或者你會用什麼樣的步驟去解決。5.討論一下一個激發了你個人成長的成就，事件，或感悟，以及你對自己和其他人有什麼新的認知。6.描述一個令你著迷到失去時間概念的話題，想法或概念。你為什麼這麼著迷？如果你想要知道更多，你會去找誰？或者去找什麼？7.你自己選一個作文題目，這可以是你已經寫過的一篇別的題目的作文，或者你自己設計題目的作文。去年，根據CommonApp自己官方做出的統計，最受歡迎的三個題目依次是第5題（23.6%的學生選），第7題（22.5%的學生選）和第1題（21.4%的學生選）。

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▼（圖／網友陳韋丞授權提供）

（封面圖／取自陳韋丞臉書）

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